Как слить воду перед соревнованиями по бодибилдингу

Для категории бодибилдинга  100+ (свыше 100 кг)

Готовиться надо начинать за 2 недели до старта.

Отталкиваемся от того, что вы принимаете 2 литра воды в день

Исходная точка – понедельник

Первые 7 дней ежедневно увеличиваем воду по 1 литру. В воскресенье объём потребляемой жидкости доходит до 8 литров.

Затем идет пропорциональное снижение до 1 литра

Пример соотношения дней недели и количества потребляемой жидкости

ПНВТСРЧТПТСБВС
2345678
7654321

 

На второй неделе, когда вода урезается вода, подключается Верошпирон.

  • В понедельник –  1 таблетка Верошпирона в середине дня
  • Вторник 2 таблетки – пропорциональное разбиение по продолжительности дня
  • Среда –  3 таблетки
  • Четверг – 4 таблетки
  • Пятница – 5 таблеток
  • Суббота  – таблеток
  • Воскресенье  – 6 таблеток

В ночь перед соревнованиями по бодибилдингу:

Триампур – 1 таблетка

Данный текст приведен только в качестве информации, мы не рекомендуем и не навязываем вам делать что-либо. Перед применением проконсультируетесь со своим врачом.

 

Комментарии

mood_bad
  • Пока нет коментариев.
  • chat
    Добавить комментарий