Эффективны ли занятия по Skype, zoom?

И да и нет, все зависит от многих факторов, в том числе и от вашей ответственности!

 

На что стоит обратить внимание: 

1.Наличие стабильного интернета

Если картинка зависает и происходят постоянные обрывы соединения, то получить качественную тренировку –  сомнительно.

Примечание: на текущий момент Zoom предлагает видеосвязь даже при плохом качестве интернета.

 

2.Свободное пространство

Чтобы активно проводить занятие, важно, чтобы вас ничего не сковывало.

 

3.Хорошее освещение

Вы, конечно, можете заниматься и в темноте, но какой от этого толк, если ваш тренер не сможет уметь что и как вы делаете.

 

4.Пониманием и хорошая связь с тренером

Огромный минус онлайн тренировок – сложность в донесении информации. Тренер должен доходчиво объяснить где конкретно у вас ошибка, что необходимо исправить. Если вживую он просто может вас подвинуть или показать на определённую группу мышц, то в онлайне вам, возможно, придется играть в игру “Крокодил”.

 

5.Необходимое оборудование

Не все занимаются только с собственным весом. Придется как минимум приобрести коврик, пару резинок, домашние гантели.

 

6.Изолированность

Когда вас постоянно отвлекают, трудно сконцентрироваться на тренировке. Постарайтесь выделить себе отдельное место и оповестить остальных, что вам требуется время на занятие.

 

В заключении

“Любое онлайн занятие пойдет на пользу, это лучше, чем ничего не делать. Но стоит помнить, что живое общение является неотъемлемой частью нашего социума”

 

Комментарии

mood_bad
  • Пока нет коментариев.
  • chat
    Добавить комментарий